定期健康診断の時期が近づいてきました。
前回は体重測定についてお伝えしましたが、普段測定していますか？

今朝の体重はどのくらいでしたか？

 

今回も引き続き体重に焦点を当ててお伝えします。

具体的にどうすれば体重を減らせるのか？

目標の立て方と併せた内容にしましたので、ぜひご覧ください。

 

詳しくはコチラ（ＰＤＡファイルが開きます）

 

♪担当保健師のオススメ記事♪
『放置しないで！男の肥満・女の肥満』
　http://recruit.hfc.jp/know/feature017/sp001/index.html
『からだにおいしい！　引き算クッキング　エネルギーダウンの効果大！

主食の量を見直そう』

 http://recruit.hfc.jp/eat/feature001/sp005/index.html

 

♪リクルート健康保険組合の特定健診・特定保健指導♪

　http://kempo.recruit.co.jp/member/health/measure.html

 

♪バックナンバー♪

『健診当日、その場でわかる、体重という現実』

http://kempo.recruit.co.jp/asp/news2/news.asp?articleid=43980&page=1

『身も心も軽く、春を迎えよう』

http://kempo.recruit.co.jp/asp/news2/news.asp?articleid=42930&page=1